Tämä treeniohjelma pohjautuu toiminnallisuuteen. Treenaamme jaksoittain perusvoimaa, maksimivoimaa, kestävyyttä sekä räjähtävyyttä, lihaksen kasvatusta unohtamatta. Mukana on aina myös liikkuvuusharjoittelua ja toiminnallisia liikkeitä kuten tasapainoharjoittelua. 

Tavoitteenamme on se että sinulla olisi voimaa ja liikkuvuutta tehdä raskaita arjen töitä, jotta palautuisit niistä nopeammin ja ettei sinulla menisi sormi suuhun yllättävässäkään tilanteessa.

Tässä treeniohjelmassa ei ole mukana painonnosto- tai voimisteluliikkeitä. Treenit voidaan suorittaa millä salilla tahansa.

Katso esimerkkitreeni videolta!

Miksi sinun kannattaisi lähteä mukaan BAM365 -valmennukseen?

• Voimatasot, liikkuvuus, kestävyys ja räjähtävyys paranevat. Unohtamatta sitä että kehon ulkonäkö muokkautuu urheilullisemmaksi ja kukapa ei sitä haluaisi?
• Ei enää tylsiä itseään toistavia treeniohjelmia vuodesta toiseen, tämä ohjelma päivittyy 4-12 viikon välein
• Sinun ei tarvitse enää miettiä mitä kannattaisi milloinkin treenata, koko vuosi on mietitty sinun puolesta valmiiksi
• Saat valmentajan ja yhteisön tuen päivittäiseen tekemiseesi
• Saat kaiken tämän vain 34,90€/kk, joka on vain murto-osa kasvokkain tehtävästä valmennuksesta

Mitä vielä odotat?

BAM 365 sisältää:

• Treenejä viikossa 3+1. Viikkoon sisältyy 3 päätreeniä joilla saa jo hyvän kehityksen aikaan ja lisänä vielä 1 treeni heille jotka haluavat treenata 4 kertaa viikossa
• Treenijaksot päivittyvät 4-12 viikon välein ja jaksoissa huomioidaan myös vuodenajat. Kuten se että vuoden pimeimpänä aikana kevennetään ja keväällä valmistaudutaan juoksukauteen
• Treenisovellus josta löytyy liikkeiden ohjevideot. Liikkeistä löytyy kevyempi ja haastavampi versio jotta jokainen pystyy tekemään treenin laadukkaasti. Jos et pysty tekemään jotain liikettä sinun salillasi, valmentaja keksii vaihtoehtoisen liikkeen tilalle
• Sovelluksessa pääset keskustelemaan toisten ryhmäläisten kanssa ja voit jakaa esimerkiksi kuvia tai videoita. Voit kysyä myös valmentajalta neuvoa sinua askarruttaviin kysymyksiin
• Hinta 34,90€/kk

Ostaessasi ohjelman tilaus jatkuu automaattisesti niin kauan kunnes peruutat sen verkkokaupasta omista tilauksista.