Tunnit järjestetään Kankaanpäässä Sport Hotel Kantrilla.

Treenit ajalla 3.8.-30.8.2026:
Ma klo 17.15 Tehokas koko kropan treeni

Ke klo 17.15 Hybrid kuntotreeni Kantrin takapihalla

Hinnat:

• Kertamaksu: 15€ (maksuvaihtoehdot: verkkokaupasta osto, käteinen tai mobilepay)

Katso esimerkkitreeni ohjatusta treenistä videolta!

Mitä tunneilla tehdään:

• Seuraamme tunneilla toiminnallista ohjelmointia jossa treenaamme tietyn ajan aina tiettyä ominaisuutta kuten voima, kestävyys, nopeus, räjähtävyys ja aerobinen kunto, liikkuvuutta unohtamatta
• Treenijaksot päivittyvät 4-12 viikon välein ja jaksoissa huomioidaan myös vuodenajat. Kuten se että keväällä valmistaudutaan juoksukauteen
• Tunneille ei vaadita mitään tiettyä kunto -tai voimatasoa joten kaikki ovat tervetulleita. Tunneille tullaan nimenomaan kehittymään! Liikkeiden haastavuutta muokataan aina tarpeen vaatiessa
• Ohjaus tapahtuu aina myös yksilöllisesti jotta sinä saat parhaita mahdollisia tuloksia
• Kuukausikorttilaiset saavat käyttöönsä myös treenisovelluksen josta voi seurata ohjelmointia sekä omaa kehitystä. Halukkaille sovelluksesta löytyy myös omatoimitreenejä joita voi tehdä silloin kun ohjattuja tunteja ei ole. Voit kysyä myös valmentajalta neuvoa sinua askarruttaviin kysymyksiin