Mikä BAM Training?

BAM Trainingin perustaja Suvi on itse tehnyt suuren elämäntapamuutoksen ja tietää mitä on lähteä treenaamaan nollakuntoisena ja kuinka motivaatio treenaamiseen saadaan pysymään yllä.

Muutoksen keskellä hän huomasi, että mielen hyvinvoinnilla on yhtä suuri merkitys kuin kehon hyvinvoinnilla. Pysyvää muutosta on hankala saada aikaiseksi jos ei käy läpi pään sisäisiä epäterveellisiä tapoja joten henkilökohtaisissa valmennuksissa on mukana myös mielen valmennusta.

Suvi ymmärsi myös että kuinka tärkeää on vahvistaa omaa mieltä ja resilienssiä jotta arjen vastoinkäymisistä ja elämästä ylipäätään selviää kevyemmin.

BAM tuleekin sanoista Body And Mind.

Muutaman vuoden salilla treenattuaan Suvi kyllästyi itseään toistaviin 3x 12-15 sarjoihin. Kaivatessaan muutosta hän tutustui toiminnalliseen harjoitteluun ja rakastui heti.

Suvi asuu maalla omakotitalossa ja huomasi toiminnallisen liikunnan hyödyt välittömästi arjessaan. Puukorien kantaminen ja lumen kolaus alkoivat olemaan lasten leikkiä kun ennen raskaat kotityöt vaativat suuria ponnisteluja.

Hetken harrastettuaan tätä liikuntamuotoa hän innostui käymään toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer -koulutuksen Spartan Academyllä Turussa.

Suvi aloitti muun ryhmäliikunnan ohella ohjaamaan toiminnallisia treenejä Kankaanpäässä ja halu auttaa useampaa ihmistä toiminnallisen harjoittelun pariin kasvoi suureksi, ja niin syntyi BAM Training.

BAM Trainingin ensimmäinen tavoite on tuoda toiminnallinen liikunta helposti lähestyttäväksi jokaiselle. Ohjelmista ei löydy painonnosto- tai voimisteluliikkeitä, joita usein toiminnallisesta harjoittelusta löytyy. Liikkeille on aina myös kevyempi ja vaativampi vaihtoehto jotta kaikki voivat suorittaa treenin laadukkaasti läpi. Treenit voi myös suorittaa millä salilla tahansa ja jos jokin liike ei onnistu sinun salilla, Suvi keksii mielellään vaihtoehtoisen liikkeen tilalle.

Toisena tavoitteena on auttaa asiakkaita saamaan elämäntapamuutoksesta pysyvä elämäntapa. Tämän vuoksi BAM Training ei tarjoa pikadieettejä vaan asioita jotka oikeasti kestävät ja kehittävät.